ゆるりヨコハマ

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【最近の悩み】1日が「秒」で去ってゆく件について

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みなさん、時間の使い方に自信はありますか?

ああ、平日の「自分時間」が足りない…

 

みなさんは、時間の使い方に自信はありますか?

私は、今までは自信があった方でした。でも、やりたいことが増えて来た今、全くもって時間の使い方に自信がありません(☍﹏⁰)。

今日は、ブログ記事を通じて自分の時間を可視化してみることにより、今後の改善策を練っていければと思っております。

みなさんからも、「ここはこうするといいのでは?」というアドバイスがあれば是非ぜひいただければと思います。

 

まるこの24時間(平日編)

まずは、まるこの1日を時系列に沿って見てみよう

  • 05:00  起床
  • 〜05:30 朝ヨガ、プランクなど軽めの運動で目を覚ます
  • 〜06:30 出勤準備(朝食を食べながら勝間塾動画を聞き流しすることも)
  • 〜07:45 通勤(読書、資格勉強)
  • 08:00  出勤
  • 12:00  昼食(食後は読書、勉強、ブログに関する情報収集など)
  • 13:00  仕事
  • 18:00  退社
  • 19:30  帰宅
  • 20:00  お風呂を沸かしながら夕飯準備
  • 〜20:30 お風呂、夕飯、スキンケア
  • 20:30〜 勉強やブログの時間
  • 21:30   YouTubeで運動
  • 22:00  ベッドに入る
  • 22:30     就寝

ピンク太字で表した箇所を、もっと増やしたい/有効に使いたいです。

そして、もっと、ただ「ぼーっ」としてる時間も作りたいんですヾ(;´▽`A``アセアセ

みなさん、こんなにカツカツした1日を過ごしてるんですかね。

無駄時間を徹底的に排除するために、お酒は家では飲まない。家事もできるだけ自動化

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勝間和代さんのロジカル家事にかなり共感するところがあり、取り入れられる術を積極的に取り入れています。

酔っ払うことにより時間を浪費してしまうお酒は、家で一人の時は飲みません。(甘酒は飲みますが・笑)

また、掃除はブラーバやってもらったり、夕飯はお風呂に入りながら安全に調理できるようにヘルシオのグリル料理にしたり。

色々工夫しているのですが… でも、時間が過ぎ去るのが早い!!!

睡眠は6.5時間を確保したいため、これ以上削らない

睡眠負債、という言葉を聞くようになって大分経ちますね。

睡眠を削ると翌日のパフォーマンスが悪くなるのは自身の経験から実証済みですので、私は睡眠時間を削ってまでやりたくはないのです。

今ある時間をもっと効率的に使うにはどのようにすれば良いのか(案)

思いつく限りの効率化案を並べてみたよ。ここから少しずつ実践に移してみて、効果測定したらどうだろう?

①「今日はブログの日」「今日は勉強の日」など、やることを曜日を決める
②ブログの執筆について
  • 音声入力を試す
  • 通勤電車内で下書きを貯める。
③勉強
  • 通勤やお風呂の中でもできるように、アプリを使った勉強時間のウエイトを増やす。
  • そもそも、その資格が本当に自分にとって必要なものかを考える。
④読書

あれこれ手を出しすぎて、結局全てが中途半端にならないように、時間の使い方、しっかり考えていきたいと思う…。